Ma panoplie de randonneur

Selon le type de rando, à la journée ou itinérante, quelques conseils

(une checklist en quelque sorte ) ---> Materiel rando

Pas trop petit mini 30 litres pour les sorties à la journée et suffisament volumineux environ 60 à 70 litres pour les séjours supérieurs à deux jours en portage pour contenir tout le matériel et denrées nécessaires.

Sac à dos ventilé dos aéré avec large fond.

Conseils pour "remplir" son sac à dos, cliquez sur le randonneur

 Règler son sac à dos 

 

 

• une cape ou pélerine pour se protéger de la pluie.
• une gourde ou poche à eau rigide ou souple de grande capacité et isothermique de manière à conserver la fraicheur ou la chaleur le plus longtemps possible.
• des coupe-faim, barres énergétiques et sucres ou aliments sucrés pour éviter le coup de fringale.
• vos couverts : couteau, cuillère, fourchette. (un gobelet au cas où ....)
• une lampe de poche.

• vos médicaments perso et une trousse de premier secours. (cliquez sur la trousse à droite)
• votre licence, carte vitale et téléphone portable en cas d'urgence.
• un vêtement chaud.

 

 

 

• Le choix d'une paire de chaussures est toujours très difficile. Il est préférable de prendre une pointure au dessus pour parfaire le confort.
• Il est indispensable qu'elles tiennent bien les chevilles (tige haute), légères, membrane gore-tex imperméables et respirantes.
• Semelle bonne adhérence aux reliefs, crampons caoutchouc pour chemins accidentés.

Choisir ses chaussures de rando

Comment faire un double noeud, qui tient et facile a défaire ?

Cliquez ci-dessous pour visionner la vidéo.

 

 

• le sous vêtement doit être respirant, léger facilement lavable et rapidement sec.
• le vêtement doit être confortable et chaud.
• le coupe vent tissu imperméable, coutures étanches, ouvertures réglables pour aérer, tissu respirant, nombreuses poches fermables.
• la polaire moutonnée intérieurement apporte ainsi un maximum de chaleur, la protection au vent peut être obtenue par membrane intégrée, la respirabilité par membrane respirante permet le transfert et l'évacuation de l'humidité.
• Le pantalon selon la saison peut être court ou long chaud ou léger avec des poches plaquées , une bonne imperméabilité et une bonne respirabilité .
• Les chaussettes conseillées: multilobées, séchage rapide, parfaite ventilation, protection des pieds bouclettes,talon tige haute pour cheville et malléole.

Ils existent en deux ou trois brins avec ou non système anti-chocs, poignées caoutchouc et lanieres, équipés de rondelles petit diamètre pour l'été et grand diamètre pour les passages neigeux.Ils aident à la montée et absorbent les chocs en descentes. Ils sont indispensables lors de randonnées à forts dénivelés.